怀孕期间的饮食选择直接关系到胎儿的健康成长。海鲜虽然富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，但是其中也含有某些可能对胎儿不利的污染物质。
一般而言，某些海鲜如鲨鱼、旗鱼等大型鱼类因为可能富含汞等重金属，建议孕妇避免或少食用，以免对胎儿的神经系统发育造成影响。而对于其他海鲜如虾、蟹、鱼类等，适量食用可以补充孕期所需的营养。
关于孕期能否食用生鱼、生蚝等生海鲜，医学专家普遍建议避免，因为这些食物可能存在细菌或寄生虫，容易引发食物中毒或感染，对母婴健康都有潜在危险。
选择海鲜时，建议优先选择新鲜、煮熟的海产品，确保食品安全。此外，定期检查海鲜食品的来源和质量，避免选择可能受到污染的产品。
总结来说，怀孕期间可以适量食用新鲜、煮熟的海鲜，但需避免或限制摄入高汞含量的大型海鲜以及生海鲜，以保障胎儿的健康。如有疑问，建议咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的饮食计划。