在孕期，孕妇的饮食对胎儿的健康至关重要。海鲜作为一种富含优质蛋白质、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，对孕期饮食的选择具有一定的吸引力。
然而，海鲜中富含的汞和其他重金属可能对胎儿的神经系统发育造成潜在的危害。因此，孕妇在食用海鲜时必须慎重考虑。
孕妇可以选择低汞含量的海鲜，如鲑鱼、鳕鱼和虾等，而应避免高汞含量的海鲜，如鲨鱼、旗鱼等大型鱼类。
此外，孕妇在食用生鱼片或生贝类时，还需注意可能存在的寄生虫感染风险，因此最好选择煮熟的海鲜食品。
总体而言，孕妇在食用海鲜时应谨慎选择，适量为宜，并遵循医生或营养师的建议。合理的饮食结构不仅有助于孕妇自身的健康，也有利于胎儿的正常发育。