1. 三明治：准备吐司面包，火腿或鸡肉片，生菜叶和番茄片。在吐司上涂抹适量的黄油或酱料，放上火腿或鸡肉片，然后加入生菜叶和番茄片，盖上另一片吐司即可。
2. 蔬菜炒饭：将冷饭取出，加入少许油热锅，放入蔬菜丁（如胡萝卜、豌豆、玉米等），翻炒至熟。然后加入蛋液，炒匀，最后加入米饭，炒匀即可。
3. 意面：将意大利面放入滚水中煮熟，捞出沥干备用。在另一个锅中，加入橄榄油和蒜末煸炒，加入番茄酱、盐、胡椒粉等调味料煮开，加入煮好的意面拌匀即可。
4. 煎饼卷：准备鸡蛋液、面粉和水，调成煎饼糊。在平底锅中倒入适量的煎饼糊，摊成薄饼状，煎至两面金黄。然后加入火腿、生菜叶、番茄片等配料，卷起即可食用。
5. 素菜粥：将大米淘洗干净，放入锅中加水煮开，然后改小火煮成稠糊状。在煮粥的同时，将青菜、豆腐等素食材切成小块，加入粥中煮熟，最后加入适量的盐调味即可。