猕猴桃，又名奇异果，富含维生素C、维生素E、钾、纤维素等营养成分，对人体健康有多种益处。
猕猴桃的最佳食用时间因人而异。一般来说，早晨空腹食用猕猴桃有助于促进肠道蠕动，清除体内废物，有利于排毒养颜。
另外，餐后食用猕猴桃可以帮助消化，减少胃肠不适，有助于促进食物的消化吸收。
在晚餐前食用猕猴桃，则有助于控制饥饿感，避免过量摄食，有利于控制体重。
总的来说，选择适合自己的时间食用猕猴桃，可以更好地享受其营养益处，并促进健康。
然而，需要注意的是，过量食用猕猴桃可能导致胃肠不适或过敏反应，因此建议适量食用，以免影响健康。