血压是衡量血液在动脉中的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时动脉内的最高压力，而舒张压则是心脏舒张时动脉内的最低压力。
根据世界卫生组织的标准，正常成年人的血压范围应该在收缩压120毫米汞柱（mmHg）以下，舒张压80毫米汞柱以下。具体而言，正常血压的理想值是收缩压在90到120 mmHg之间，舒张压在60到80 mmHg之间。
高血压是指持续的收缩压高于140 mmHg和/或舒张压高于90 mmHg。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，长期不控制会增加患心脏病、脑血管病甚至肾脏疾病的风险。
另一方面，低血压通常定义为收缩压低于90 mmHg和/或舒张压低于60 mmHg。虽然低血压不像高血压那样普遍，但在某些情况下，例如重度低血压可能导致头晕、昏厥甚至器官功能不全。
维持正常血压的关键包括健康饮食、适量的运动、减少盐分摄入、戒烟、限制饮酒以及保持健康的体重。定期测量血压并在医生的指导下进行管理对于预防和控制血压异常至关重要。
总之，了解和维持正常的血压范围对于保护心血管健康至关重要。通过健康的生活方式和定期监测，可以有效降低心血管疾病的风险，提升整体健康水平。
如有血压异常的迹象或其他健康问题，请及时就医，并按医生的建议进行治疗和管理。