正常血压是维持心血管健康的关键之一。血压是衡量心脏和血管健康的重要指标之一，通常以毫米汞柱（mmHg）为单位进行测量。正常血压的范围是由收缩压和舒张压来确定的。
收缩压是血液从心脏泵出时血管壁的压力。它通常是血压测量中的第一个数字。舒张压是心脏舒张时血管壁的压力，通常是血压测量中的第二个数字。
根据世界卫生组织的定义，成人的正常血压范围应该是收缩压在90至120毫米汞柱之间，舒张压在60至80毫米汞柱之间。这个范围适用于年龄在18岁至65岁之间的成年人。
然而，血压标准会随着年龄、性别、体重、生活方式和健康状况而有所不同。例如，老年人的血压标准可能会有所偏高，而运动员的血压可能会偏低。
保持正常血压对于预防心血管疾病和其他健康问题至关重要。一些方法可以帮助您保持正常血压，包括保持健康的饮食习惯、定期运动、限制饮酒、戒烟以及减轻压力。
如果您的血压超出了正常范围，应该及时采取措施。这可能包括改变饮食习惯、增加体育锻炼、减轻体重、控制饮酒、戒烟以及寻求医生的建议和治疗。
总之，了解正常血压的标准范围并采取措施来维持它对于保持健康至关重要。定期检查血压并采取健康的生活方式举措将有助于降低心血管疾病和其他健康问题的风险。