随着年龄的增长，大部分人的血压也随之上升。那么，年长一些人的血压正常范围会不会有所变化呢？我们接下来一起来看看。
50岁正常血压是多少？
50岁人群的正常血压值为收缩压90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg。无论年龄大小，成年人的血压正常值界定是一致的。50岁的中年人和80岁的老年人，其血压正常范围的标准也是一样的。然而，在降压方面，如果一个50岁的患者和一个80岁的患者都有高血压，他们在控制目标方面会有所不同。50岁的高血压患者的降压目标定为140-90mmHg以下。然而，80岁以上的老年高血压患者可能无法耐受这个目标，因为降压至140-90mmHg以下后，可能会出现头晕、乏力、精神差等不适症状。这时，该年龄段的正常血压范围会放宽至150mmHg。
预防高血压的方法
1、合理饮食
日常饮食应以清淡为主，避免摄入过多的钠盐，因为它会导致血压升高。除此之外，还应该保持低脂饮食，因为高脂饮食会导致血脂升高，不利于体重控制，还会增加患动脉粥样硬化的风险。平时应多食用新鲜蔬菜和水果，摄入足够的维生素和微量元素，多吃富含钾和钙的食物。同时，应戒烟戒酒，减少辛辣刺激性食物的摄入。
2、适度运动
日常需要进行适度的有氧运动，例如慢跑、快走和游泳等。这些运动可以提高身体健康水平，降低患高血压等疾病的风险。