在女孩的青春期，身体经历着许多变化，其中之一就是月经的开始。月经是子宫内膜脱落的过程，是女性生殖系统正常运作的表现。
青春期的到来标志着身体迅速发育和成熟，但很多女孩担心月经的出现会影响身高增长。
根据医学研究，月经本身并不会直接影响女孩的身高增长。女孩在月经来潮期间，身体可能会感到疲惫或不适，但这不会影响她们的身高。
身高主要受遗传和营养等因素的影响。在青春期，通过合理的饮食和运动，女孩仍然有机会达到她们潜在的身高。
因此，女孩来例假不会阻止她们继续长高，关键是保持健康的生活方式。
为了促进身高增长和维持健康，女孩们可以采取以下措施：
1. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙和维生素D，有助于骨骼健康和身高增长。
2. 规律运动：适当的运动有助于促进骨骼生长和发育，如游泳、篮球、跑步等。
3. 充足睡眠：青少年需要每晚8-10小时的睡眠时间，以促进身体的生长和修复。
4. 避免不良习惯：如熬夜、过度饮酒和吸烟等不良习惯会影响身体健康和生长发育。
总之，女孩来例假并不会影响她们的身高增长，关键在于保持健康的生活方式。通过合理的饮食、运动和良好的生活习惯，女孩们仍然有机会达到理想的身高。
如果女孩担心自己的身高增长，可以咨询医生或营养师，寻求专业建议和指导。