1. 杏仁：富含蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于孕妇补充能量，维持饱腹感。
2. 核桃：含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对胎儿大脑和视力发育有益。
3. 腰果：提供镁、锌和铁等矿物质，有助于维持孕妇的免疫系统健康。
4. 花生：富含蛋白质和叶酸，有助于胎儿的神经管发育。
5. 核桃：含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，对胎儿大脑和视力发育有益。
6. 榛子：含有丰富的维生素E，有助于保护孕妇的皮肤免受自由基损伤。
7. 松子：富含维生素B群和锌，有助于维持孕妇的心血管健康。
8. 开心果：提供蛋白质和单不饱和脂肪，有助于孕妇保持饱腹感。
9. 胡桃：富含钙质，有助于维持孕妇的骨骼健康。
10. 栗子：含有丰富的维生素C，有助于增强孕妇的免疫力。
孕妇在食用坚果时需要注意选择无添加盐或糖的原味坚果，并适量食用以避免摄入过多热量。如果有过敏史或特殊情况，请在食用前咨询医生意见。
总之，孕妇可以通过适量食用各种坚果来获得丰富的营养，但是在选择和食用时需注意安全和适量。