怀孕期间，坚果是孕妇的理想选择之一。坚果富含多种营养物质，包括蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有益处。
首先，核桃是一种优质的孕妇坚果选择。核桃富含Omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育有益。此外，核桃还含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于孕妇的健康。
其次，杏仁也是孕妇的良好选择之一。杏仁富含钙和镁，有助于孕妇的骨骼健康和血压调节。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，有助于皮肤的保湿和防止妊娠纹的形成。
另外，孕妇还可以适量食用腰果。腰果富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高孕妇的免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，腰果还含有丰富的镁，有助于缓解孕妇的压力和焦虑。
最后，孕妇可以适量食用花生。花生富含蛋白质和维生素B族，有助于孕妇的能量供给和神经系统的正常运转。但是，孕妇在食用花生时应注意过敏反应，如果有花生过敏史，应避免食用。
总之，孕妇可以选择核桃、杏仁、腰果和花生等坚果作为日常的零食选择。适量食用这些坚果有助于提供孕期所需的营养物质，维持孕妇和胎儿的健康。但是，孕妇在食用坚果时应注意适量，避免过量摄入带来不良影响。同时，如有任何不适或过敏反应，应及时就医。
以上所述仅为建议，具体饮食应根据个人体质和医生建议进行调整。