怀孕期间，孕妇的营养摄入对胎儿的发育至关重要。坚果是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质。
孕妇可以选择各种坚果作为零食，如核桃、杏仁、腰果、花生等。这些坚果不仅可以提供孕妇所需的营养，还可以缓解饥饿感，是孕期零食的理想选择。
然而，孕妇在食用坚果时需要注意一些事项。首先，应当避免食用过量，因为坚果虽然营养丰富，但也是高热量食物，过量摄入可能导致体重增加过快。其次，孕妇应当选择未经加工的原味坚果，避免添加了过多盐分或糖分的坚果产品。
此外，有些孕妇可能对某些坚果过敏，如花生过敏等，因此在食用坚果时应当注意观察身体反应，如出现过敏症状应当立即停止食用并就医。
总的来说，孕妇可以适量食用各种坚果作为零食，但需要注意选择未经加工的原味坚果，避免过量摄入和对坚果过敏。合理食用坚果可以为孕期的营养补充和健康提供帮助。