家常茶叶蛋是一道简单易制作的小吃,所需食材包括鸡蛋、茶叶、香料等。
首先,准备食材:鸡蛋适量,茶叶适量(一般选用红茶或普洱茶)、八角、桂皮、草果、花椒等香料。
其次,将鸡蛋用水煮熟,然后用勺子轻轻敲打鸡蛋表面,使鸡蛋表面均匀开裂,但不要敲碎。
接着,在煮熟的鸡蛋中加入适量的茶叶和香料,然后倒入足够的水,水量要能完全淹没鸡蛋。
然后,将鸡蛋放入锅中,加入适量的盐,糖可根据个人口味添加,然后煮沸。
将火调至小火,慢慢炖煮,让鸡蛋充分吸收茶叶和香料的味道,约炖煮30分钟至1小时,至鸡蛋外观呈现出茶叶的深褐色。
最后,关火,让茶叶蛋在锅中继续浸泡一段时间,让味道更加入味。
家常茶叶蛋制作完成,可以捞出食用,也可以留在汤汁中继续浸泡,味道会更好。
家常茶叶蛋营养丰富,富含蛋白质和各种维生素,有助于增加人体的营养摄入,同时茶叶蕴含的多种活性成分也对人体健康有益。