在18个月大的宝宝的饮食中，可以逐渐引入更多的固体食物，但仍然需要保证食物的软糯易嚼，以免造成宝宝吞咽困难。
早餐：1/4杯煮熟的燕麦片，切碎的水果（如香蕉、桃子或蓝莓），少量全脂酸奶。
上午加餐：软糯的煮熟胡萝卜条，切碎的饼干或面包，适量水或果汁。
午餐：蒸熟的蔬菜（例如胡萝卜、西兰花、南瓜），切碎的鸡肉或鱼肉，软糯的米饭或面条。
下午加餐：榨成泥状的水果（例如苹果、梨、猕猴桃），软糯的饼干或面包。
晚餐：切碎的土豆、红薯或南瓜，煮熟的扁豆或豌豆，少量土豆泥或豆腐。
睡前餐：软糯的燕麦片，切碎的香蕉或蓝莓，适量全脂酸奶或配方奶粉。
在为宝宝准备食物时，要确保所有食材都是新鲜的，并尽量避免添加盐、糖或调味料。另外，宝宝的食物应当保持适当的温度，不要太烫或太冷。
通过为18个月大的宝宝提供多样化、营养均衡的饮食，可以帮助他们建立健康的饮食习惯，促进身体健康和成长发育。