1. 增强免疫力：龙眼富含维生素C和维生素A，这两种维生素有助于提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。
2. 补血养颜：龙眼被誉为‘补血圣品’，其含有的丰富铁质和维生素B族能够促进血液循环，改善肤色，使肌肤红润有光泽。
3. 缓解贫血：龙眼中的铁元素能够有效缓解贫血问题，特别是对于女性来说，经期失血较多，适当食用龙眼有助于补充身体所需的铁元素。
4. 提高睡眠质量：龙眼中含有丰富的胶原蛋白，具有镇静安神的作用，能够改善睡眠质量，帮助入眠。
5. 缓解月经不调：龙眼具有活血调经的作用，适量食用龙眼有助于缓解月经不调、经期疼痛等问题。
6. 改善消化功能：龙眼中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠道问题。
7. 保护视力：龙眼中含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益，能够保护视力，预防眼睛疾病。
8. 提高记忆力：龙眼中含有丰富的糖类、蛋白质和维生素B族，对于提高大脑的活力，增强记忆力有积极作用。
9. 抗氧化防衰老：龙眼中富含多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤的年轻。
10. 改善体质调理经络：中医认为龙眼味甘性温，有补脾养胃、益气补血、调经止痛、安神安眠的功效，适量食用有助于调理经络，改善体质。
女人吃龙眼可以获得诸多好处，但应适量食用，过量食用可能会导致肠胃不适等问题。在选择龙眼时，应选择成熟完整的果实，并避免食用过多的龙眼核，以免引起消化不良。
总的来说，龙眼是一种非常适合女性食用的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，对女性的健康有着诸多好处。