1. 提供丰富的维生素C：橘子是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
2. 抗氧化作用：橘子含有丰富的抗氧化剂，如类黄酮和维生素C，能够帮助清除自由基，延缓衰老。
3. 促进消化：橘子中的纤维有助于促进消化，预防便秘，并有助于维持肠道健康。
4. 降低胆固醇：橘子中的橙皮素被证明可以帮助降低胆固醇水平，有助于维护心血管健康。
5. 提供能量：橘子中含有天然的果糖和葡萄糖，是一种理想的能量来源，有助于提高体力。
6. 保护视力：橘子富含维生素A，有助于保护眼睛健康，预防视网膜损伤。
7. 改善皮肤状况：橘子中的维生素C有助于促进胶原蛋白生成，有助于保持皮肤弹性和光泽。
8. 促进血液循环：橘子中的柠檬酸有助于溶解体内的尿酸，有利于血液循环，预防疾病。
9. 缓解压力：橘子具有天然的香气，有助于缓解压力和焦虑，使人感到放松和愉悦。
10. 增强骨骼健康：橘子中的钙质和维生素D有助于增强骨骼健康，预防骨质疏松症。