长期熬夜对身体健康造成负面影响，因此饮食要特别注意。
首先，长期熬夜容易导致身体免疫力下降，因此应该多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，以增强抵抗力。
其次，熬夜会加重肝脏负担，因此可以多吃些对肝脏有益的食物，如黑木耳、山药、苦瓜等，有助于保护肝脏健康。
另外，长期熬夜容易导致睡眠质量下降，因此可以选择一些有助于促进睡眠的食物，如燕麦、蜂蜜、香蕉等，有助于改善睡眠。
此外，熬夜会造成皮肤暗沉，因此可以多摄入富含维生素E和胶原蛋白的食物，如坚果、鱼类、猪蹄等，有助于保持皮肤健康。
最后，长期熬夜容易导致肠胃不适，因此应该注意多吃些易消化的食物，如粥、水果、蔬菜等，有助于缓解肠胃不适。
总之，长期熬夜的人群应该注意保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于缓解熬夜带来的负面影响，保持身体健康。