早餐：燕麦粥和香蕉片。将燕麦煮至软糯，与切碎的香蕉片混合，这是一份富含纤维、维生素和矿物质的营养早餐。
上午加餐：苹果泥和无糖酸奶。将新鲜苹果煮至软烂，搅拌成泥状，搭配无糖酸奶，提供宝宝所需的钙和维生素。
午餐：鸡肉蔬菜粥。将鸡肉煮熟切碎，与胡萝卜、西兰花等蔬菜一起煮成粥，为宝宝提供蛋白质、碳水化合物和多种维生素。
下午加餐：番茄面条。将煮熟的面条混合新鲜切碎的番茄，添加少许橄榄油，这是一份简单而美味的下午小吃，富含维生素C和纤维。
晚餐：三文鱼土豆泥。蒸熟三文鱼并去鱼刺，捣碎混合土豆泥，这是一份富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的晚餐选择。
夜宵：香蕉燕麦曲奇。用燕麦、香蕉和少量蜂蜜制作小曲奇，既可口又营养，是一天中的美味收尾。