山药排骨汤是一道简单易做的家常菜,其制作原料主要包括山药、排骨、姜片等。山药具有补脾胃、益气血、滋阴润燥的功效,而排骨则富含蛋白质和矿物质,是一道营养丰富的汤品。
制作山药排骨汤的步骤如下: 1. 准备食材:将新鲜的山药洗净去皮,切成小块;将排骨洗净备用;准备适量的姜片和调味料。
2. 煮排骨:将排骨放入锅中,加入适量清水,放入姜片,大火煮沸后撇去浮沫,然后转小火炖煮30分钟至排骨熟软。
3. 加入山药:将切好的山药块放入锅中,继续小火炖煮20分钟,直至山药煮烂。
4. 调味:根据个人口味适量加入盐和胡椒粉进行调味,煮1-2分钟即可关火。
5. 上桌享用:将炖好的山药排骨汤盛入碗中,撒上些许葱花或香菜末,即可上桌享用。
山药排骨汤不仅味道鲜美,而且富含营养,是一道适合全家人食用的养生美食。在炎炎夏日,喝上一碗山药排骨汤,不仅可以解暑,还能补充身体所需的营养,是一道美味又健康的汤品。
温馨提示:制作山药排骨汤时,可根据个人口味适量添加其他食材,如红枣、枸杞等,增添汤品的营养价值。同时,煮汤时火候要掌握好,不宜煮得时间过长,以免影响食材的口感和营养成分的流失。