1. 无花果：无花果性味甘、酸、温，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。可以生食或煮食，对于脾胃虚弱、食欲不振者特别适宜。
2. 山药：山药味甘、性平，有益气健脾、补肺益肾的功效。适宜于脾胃虚弱、消化不良、肺虚咳嗽者食用。
3. 燕麦：燕麦性味甘、平，有益气健脾、养胃止泻的作用。适宜于脾胃虚弱、食欲不振、泄泻者食用。
4. 红枣：红枣味甘、性温，具有益气养血、健脾养胃的功效。适宜于脾胃虚弱、气血不足者食用。
5. 薏米：薏米性味甘、平，有利水健脾、凉血止血的作用。适宜于脾胃虚弱、水肿、便秘者食用。
6. 黑芝麻：黑芝麻味甘、性平，具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。适宜于脾胃虚弱、肾虚者食用。
7. 莲子：莲子味甘、性平，有益气健脾、清心安神的作用。适宜于脾胃虚弱、心神不安者食用。
8. 蜂蜜：蜂蜜味甘、性平，有润肺养胃、润肠通便的功效。适宜于脾胃虚弱、肺燥干咳、便秘者食用。
9. 豆腐：豆腐味甘、性平，有益气健脾、清热解毒的作用。适宜于脾胃虚弱、热病后调养者食用。
10. 香蕉：香蕉味甘、性凉，有润肠通便、清热生津的功效。适宜于脾胃虚弱、热病后调养、大便干燥者食用。