第一名：白粥
白粥是养胃的最佳选择之一。它容易消化，不会对胃部造成负担。而且，白粥中富含淀粉，有助于缓解胃部不适。
第二名：山药
山药被誉为“地中海之黄金”。它含有丰富的黏蛋白，可以保护胃壁，缓解胃部炎症，有助于胃部的修复与保养。
第三名：蜂蜜
蜂蜜含有丰富的酶和维生素，具有温和的滋补作用。适量的蜂蜜可以帮助调节胃酸，缓解胃部不适。
第四名：苹果
苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘，减轻胃部不适。
第五名：莲藕
莲藕富含膳食纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良，保护胃部健康。
以上就是养胃食物排行榜，选择这些食物可以帮助您保持胃部健康，预防胃部不适。但请注意，饮食需因人而异，如有特殊情况，请咨询医生或营养师的建议。