血压是评估心血管健康的重要指标之一。它通常由两个数值表示：收缩压和舒张压。
根据世界卫生组织的定义，血压的正常范围是多少？最新的标准将血压分为几个不同的分类：
1. **理想血压：** 收缩压低于120毫米汞柱，舒张压低于80毫米汞柱。
2. **正常血压：** 收缩压在120-129毫米汞柱之间，舒张压在80-84毫米汞柱之间。
3. **正常高值：** 收缩压在130-139毫米汞柱之间，舒张压在85-89毫米汞柱之间。
4. **高血压（一期）：** 收缩压在140-159毫米汞柱之间，舒张压在90-99毫米汞柱之间。
5. **高血压（二期）：** 收缩压在160毫米汞柱以上，舒张压在100毫米汞柱以上。
6. **高血压危急值：** 收缩压超过180毫米汞柱，或舒张压超过120毫米汞柱。
了解血压的正常范围有助于及早发现并控制高血压，从而减少心脑血管疾病的风险。
除了血压数值本身，还应考虑个体的整体健康状况和其他风险因素。定期检查血压是预防心血管疾病的重要步骤之一。
维持健康的生活方式也是管理血压的关键。适当的饮食、定期的运动和减少压力可以帮助保持正常的血压水平。
总结来说，了解血压的最新标准及其正常范围对于每个人都至关重要。通过合理的健康管理和生活方式调整，我们可以更好地预防和控制高血压，保护心血管健康。