第一阶段（6-7个月）：此阶段的宝宝开始接触辅食，应以单一食材为主，每次只尝试一种食物，以观察宝宝的消化情况和食物过敏反应。推荐的食物包括米粉、米糊、蔬菜泥（如胡萝卜泥、南瓜泥）、水果泥（如苹果泥、香蕉泥）等。
第二阶段（7-8个月）：宝宝逐渐适应了单一食材后，可以尝试混合食材。在此阶段，可以将不同的蔬菜和水果混合制成泥状，增加宝宝的口味选择。同时，可以尝试添加少量的肉类泥，如鸡肉泥、鱼肉泥等，以提供更丰富的蛋白质和铁质。
第三阶段（8-9个月）：随着宝宝的生长发育，可以逐渐引入更多的辅食品种。除了米粉、蔬菜和水果泥外，还可以尝试糙米粥、小米粥等粥类食物，以及一些软糊状的食物，如豆腐、奶酪等。同时，可以增加红肉（牛肉、羊肉）等动物蛋白质的摄入。
第四阶段（9-12个月）：在宝宝即将满一岁时，可以逐渐过渡到家庭成人餐的饮食模式。宝宝可以尝试更多种类的食物，包括细碎的蔬菜、水果、面条、米饭、面包等。但仍需注意食物的口感和消化性，避免选择过于油腻或难以嚼碎的食物。
注意事项：在给宝宝添加辅食时，家长需要注意以下几点： 1. 新食物引入后观察宝宝的反应，如出现过敏症状或消化不良，应立即停止该食物，并咨询医生。 2. 辅食的质地应逐渐增加，从流质到半流质再到软糊状，逐步提高宝宝的咀嚼能力。 3. 辅食的添加应根据宝宝的实际情况调整，不宜过早或过晚引入某种食物。 4. 饮食中应保证各类营养物质的平衡，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
通过以上的辅食添加表，家长可以更好地了解宝宝六个月时的饮食需求，为宝宝提供丰富多样的营养，促进宝宝健康成长。但需注意，每个宝宝的生长发育情况不同，因此在添加辅食时应结合宝宝的实际情况和医生的建议，量体裁衣，确保宝宝能够获得全面均衡的营养。