一、七个月宝宝辅食添加表：
1. 早餐：半碗稀饭或者小米粥，加入适量的水果泥，如香蕉、苹果或者梨子。也可尝试给宝宝吃一些软糊状的水果，如熟透的香蕉。
2. 午餐：半碗蔬菜泥，可选用胡萝卜、南瓜、青菜等，搭配适量的米饭或者面条。也可以尝试给宝宝吃一些软糊状的蔬菜，如煮熟的胡萝卜丝。
3. 下午茶：半个熟透的水果，如梨子、香蕉、苹果等，或者适量的水果泥。
4. 晚餐：半碗肉类泥，可选用鸡肉、鱼肉、猪肉等，搭配适量的米饭或者面条。也可以尝试给宝宝吃一些软糊状的肉类，如煮熟的鱼肉丝。
二、注意事项：
1. 辅食添加的种类应该多样化，保证宝宝获得各种营养。
2. 辅食的质地要适中，不宜过粘稠或过干燥，以免噎到宝宝。
3. 辅食添加的量要逐渐增加，但不宜过量，以免影响宝宝的消化吸收。
4. 如果宝宝对某种食物过敏或者不适应，应该及时停止添加，并咨询医生。
5. 辅食添加的时间最好选择在宝宝精神状态好、食欲旺盛的时候。
6. 辅食添加的温度要适中，不宜过烫或过冷，以免伤害宝宝的口腔。
7. 辅食添加后要及时清洁宝宝的口腔，以免滞留食物引起感染。
根据宝宝的实际情况和医生的建议，可以适当调整辅食添加的内容和量。
在给宝宝添加辅食时，家长要耐心细心，留心观察宝宝的反应，及时调整和适应宝宝的需要。只有科学合理的辅食添加，才能保证宝宝的健康成长。