玉米须，即玉米植株的顶部花穗之下的须根部分。在传统中医养生中，玉米须被广泛应用，并被认为具有多种药用价值。
首先，玉米须具有利尿排毒的功效。它含有丰富的蛋白质、粗纤维、钾、钙、锌等矿物质，对利尿有一定的促进作用，有助于排除体内多余的水分和代谢废物，清热解毒。
其次，玉米须还具有降血压、降血糖的作用。研究表明，玉米须中的一些活性成分能够扩张血管，促进血液循环，有利于降低血压。同时，它还含有一定的生物碱类物质，能够促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。
此外，玉米须还具有抗氧化、抗衰老的功效。其中富含的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓细胞老化，保持身体的健康和活力。
在中医养生中，玉米须还常用于治疗一些与湿热有关的疾病，如热淋涩痛、水肿等。它具有清热利湿、解毒的作用，有助于改善湿热引起的症状。
总的来说，玉米须作为一种常见的中药材，具有利尿排毒、降血压降血糖、抗氧化抗衰老等多种功效，对保护身体健康、延缓衰老都有一定的作用。但在使用时，仍需注意适量，并遵医嘱使用，以免出现不良反应。
在日常生活中，我们可以通过煮玉米须水、泡玉米须茶等方式来服用，以达到保健养生的目的。同时，也可以将玉米须作为食材，搭配其他食材烹饪，既美味又营养。
总之，玉米须的功效与作用丰富多样，是一种值得推荐的天然养生食材。在日常生活中适量食用，可以帮助我们保持身体健康，延缓衰老，提升生活质量。