小菊花茶是以干净的小菊花为原料，经过烘焙或干燥制成的饮品。小菊花本身具有清热解毒、利尿消肿、降血脂等功效。
小菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助减少内热，适合于体内有火气的人群饮用。长期饮用小菊花茶，有助于清除体内毒素，净化身体。
小菊花茶还被认为具有美容养颜的功效。其中的黄酮类化合物和维生素C有助于抗氧化，有利于延缓皮肤衰老，保持肌肤健康。
饮用小菊花茶还有助于舒缓眼睛疲劳。久坐办公室或长时间盯着电子屏幕的人群适宜时不时喝上一杯小菊花茶，可以缓解眼睛干涩与疲劳。
根据中医养生理论，小菊花茶还能帮助清肝明目，净化肝火，有助于调节肝的功能。对于经常过量饮酒或者长期熬夜的人群也有一定的辅助保健作用。
在饮食方面，小菊花茶可以与其他药食同源的植物搭配，如枸杞、菊花、金银花等，制成养生茶，综合功效更佳。
需要注意的是，过量饮用小菊花茶也会有一定的副作用，如可能引起口干、口苦等现象。因此在饮用小菊花茶时，应注意适量，每日1-2次即可。
总的来说，小菊花茶作为一种养生茶饮，既具有清热解毒的功效，又有益于美容养颜、舒缓眼睛疲劳等作用。在中医养生理念指导下，适量饮用小菊花茶能够帮助改善身体健康，提升养生效果。
在选择小菊花茶时，建议选择干净无杂质的小菊花，尽量避免添加其他化学物质。最好选择有机小菊花茶，以确保饮用的品质和功效。