随着年龄的增长，老年人的身体逐渐出现各种问题，如骨质疏松、记忆力减退、免疫力下降等。正确的补品可以帮助老年人维持健康，延缓衰老。
以下是一些老年人适合的补品及其作用：
1. 钙片：骨质疏松是老年人常见问题，钙片可以帮助加强骨骼，预防骨质疏松。
2. 维生素D：与钙片一起服用可以帮助钙的吸收，增强骨骼的健康。
3. 鱼油：富含omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心脑血管疾病。
4. 叶酸：有助于维持神经系统健康，预防老年痴呆症。
5. 胶原蛋白：有助于保持皮肤弹性，延缓皮肤松弛。
6. Q10：具有抗氧化作用，有助于维持心脏健康。
老年人在选择补品时应根据自身身体情况和医生建议进行，避免过量补充。健康饮食、适量运动也是老年人保持健康的重要因素。
请老年人在服用补品前注意查看产品的成分，避免过敏反应。如有任何不适，应及时停止服用并咨询医生。
总的来说，老年人在保持健康的过程中，适量添加一些合适的补品是有益的，但饮食均衡、规律作息、积极锻炼也是保持健康的重要保障。