随着年龄增长，老年人的身体功能逐渐衰退，需要更加细心地照料和管理。合理的营养补充成为维持健康的一部分。
老年人的补品选择应基于个体的健康状况和医生的建议。一般来说，以下几种补品对老年人特别有益：
1. **钙和维生素D**：有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。
2. **维生素B12**：帮助维持神经系统健康，预防贫血。
3. **益生菌**：有助于促进肠道健康，增强免疫力。
4. **辅酶Q10**：有助于心脏健康，提高能量水平。
5. **鱼油**：富含omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。
老年人在选择补品时应注意避免过量，特别是对某些维生素和矿物质的过量摄入可能对健康造成负面影响。
此外，补品只能作为日常饮食的补充，而非替代品。老年人在摄取足够的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物的基础上，可以适量添加补品以弥补饮食中的不足。
综上所述，老年人适合的补品需根据个体的健康需求和医疗建议来选择，合理补充有助于维持健康的生活状态。