百香果含有丰富的维生素C，是一种天然的抗氧化剂。维生素C有助于增强免疫系统，对抵抗感冒和其他疾病起着重要作用。
此外，百香果还富含纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘。
百香果中的钙、镁和磷等矿物质对于骨骼健康和维持心脏健康至关重要。
百香果还含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，这些成分有助于保护视力，减缓眼睛衰老。
研究表明，百香果具有抗炎和抗菌的作用，有助于降低炎症和保护身体免受细菌感染。
总的来说，百香果是一种营养丰富的水果，不仅口感独特，而且对健康有多方面的好处。建议将百香果融入日常饮食，以享受其带来的营养价值。
注意：某些人群可能对百香果过敏，如有过敏史的人应谨慎食用。