百香果富含维生素C、维生素A、维生素B、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁等营养成分，营养丰富。
百香果具有清热解暑、利尿消肿、降血压、降血脂、增强免疫力等功效，有助于保护心脑血管健康。
百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康。
百香果还含有多种天然酵素，有助于促进消化吸收，缓解消化不良等问题。
饮食建议：百香果可直接食用或制作成果汁、果酱等食品，但要适量食用，避免过量引起不适。
百香果适宜人群：一般人群均可食用百香果，特别适合体质虚弱、易疲劳、免疫力较差的人群食用。
食用注意事项：百香果性寒，脾胃虚寒者慎食；百香果皮具有一定毒性，应注意剥去果皮后食用。
总之，百香果不仅美味可口，而且营养丰富，食用后还具有多种益处，是一种健康的水果，值得加入日常饮食中。