1. 丰富的维生素C：百香果富含维生素C，有助于增强免疫力、促进铁的吸收、抗氧化等作用。
2. 改善消化系统：百香果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化系统问题。
3. 降血脂降血压：百香果中的植物纤维能够帮助将体内的油脂、胆固醇排出体外，有助于降低血脂、降血压。
4. 抗氧化作用：百香果富含多酚类化合物，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老、预防各种慢性疾病。
5. 减肥瘦身：百香果低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，控制摄入热量，适合减肥人士食用。
6. 改善睡眠：百香果中含有一种镇静成分，有助于缓解焦虑、改善睡眠质量。
7. 美容养颜：百香果中的维生素E及多酚类物质有助于保护皮肤，预防皮肤衰老，具有一定的美容功效。
总的来说，百香果不仅口感独特，而且富含多种营养物质，对人体健康有多种益处，是一种值得推荐的水果。
在食用百香果时，应注意选择新鲜成熟的果实，避免长时间存放导致营养流失。此外，过量食用也可能导致不适，建议适量食用，以充分享受百香果的好处。