1. 使用冷敷法：将一些冰块或冷水泡在毛巾中，然后轻轻按压在疼痛的牙齿周围，每次持续约1分钟。冷敷可以帮助减轻牙齿周围的炎症和肿胀，缓解牙痛。
2. 使用盐水漱口：将温水与适量食盐混合，用来漱口。盐水的消炎作用可以减轻牙痛，并有助于减轻感染引起的不适。
3. 薄荷油止痛：取一滴薄荷油，用棉签沾取后涂抹于疼痛的牙齿或牙龈处。薄荷油的凉感可以帮助缓解疼痛，并有一定的镇痛作用。
4. 温热敷：如果牙痛是因为牙龈肿痛引起的，可以使用热毛巾或热水袋在面部轻轻敷压，有助于促进局部血液循环，缓解炎症。
5. 适量咀嚼大蒜：大蒜有一定的抗菌和消炎作用，适量咀嚼大蒜可以帮助减轻牙痛，但要注意不要咀嚼时间过长以避免刺激牙龈。
6. 食用冰淇淋或冰棒：冰淇淋或冰棒的凉感可以暂时麻痹牙痛区域的神经末梢，缓解疼痛。
7. 舒缓情绪：情绪紧张和焦虑会加重牙痛感觉，可以通过冥想、深呼吸等方法来缓解情绪，减轻牙痛的不适感。
8. 漫漫长夜需看牙医：以上方法只是缓解牙痛的临时措施，如果牙痛持续或加剧，仍需及时就医寻求专业帮助。
以上方法仅供临时缓解牙痛，若牙痛严重或持续，建议及时就医，寻求专业的口腔医生帮助。