脸部咬肌过大可能会给面部轮廓带来不利影响，让人看上去显得臃肿。下面介绍几种方法帮助缓解这个问题：
1. 运动：适当的锻炼可以有效帮助减少脸部咬肌的肥厚。一些针对脸部的运动，比如嘴巴做鱼脸、笑时尽量张大嘴巴等动作，可以锻炼咬肌，让其变得柔和。
2. 按摩：定期进行脸部按摩也是一种有效的方法。通过按摩可以促进脸部血液循环，帮助减少咬肌的肥大。可以使用指腹在脸部按摩，或者使用按摩工具进行按摩。
3. 饮食调整：适当的饮食也对减少脸部咬肌有帮助。减少高糖高脂食物的摄入，多食用蔬菜水果和蛋白质，控制摄入的热量，有助于减少脂肪在脸部堆积。
4. 良好的生活习惯：规律作息，保持足够的睡眠时间，远离烟草和酒精等对皮肤有害的因素，对于改善脸部咬肌也有一定帮助。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法仍无法见效，可以咨询专业医生或美容专家，根据个人情况进行针对性的治疗或建议。