1. 营养价值：杏子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、铁、磷、钙等营养物质，具有补虚益气、润肺止咳、清热解毒的功效。
2. 润肺止咳：杏子性平味甘，具有润肺止咳的功效。对于患有咳嗽、痰多等症状的人群，常食用杏子有助于舒缓症状。
3. 清热解毒：杏子中富含维生素C等抗氧化物质，有清热解毒、抗炎消肿的功效。适合于感冒发热、咽喉肿痛等症状。
4. 消食化痰：杏子含有果胶、膳食纤维等成分，有助于促进肠胃蠕动，消食化痰。适合于消化不良、食欲不振的人群食用。
5. 预防心血管疾病：杏子中的维生素E有助于降低胆固醇，保护心血管健康。常食用杏子可预防动脉硬化等心血管疾病。
6. 抗衰老：杏子中含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性。适合于希望保持年轻肌肤的人群。
7. 辅助减肥：杏子中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食量。常食用杏子可以作为减肥过程中的低热量零食。
8. 舒缓焦虑：杏子具有安神镇静的作用，常食用可以舒缓焦虑情绪、改善失眠。适合于情绪紧张、长期工作压力大的人群。
9. 调理肝脏：中医认为杏子味甘性平，具有养阴润肺、解毒调理的作用，可以辅助调理肝脏功能，改善肝火旺盛等问题。
综上所述，杏子除了作为一种美味水果外，还有着丰富的药用价值和养生功效。适量食用杏子可以滋补身体、调理健康，对人体健康有益。