1. 营养价值：杏子富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养物质，有益于健康。
2. 养颜美容：杏子中的维生素C和胡萝卜素有助于美白肌肤、延缓皮肤衰老。
3. 润肺止咳：杏子具有润肺止咳的功效，适宜用于治疗咳嗽、喉痛等呼吸道问题。
4. 缓解便秘：杏子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、缓解便秘问题。
5. 降血脂：杏子中的植物纤维可以降低血脂、减少胆固醇的吸收。
6. 预防感冒：杏子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。
7. 改善贫血：杏子含铁量较高，有助于改善贫血情况。
8. 保护视力：杏子中的胡萝卜素有助于保护眼睛，预防视力减退。
总之，杏子不仅美味可口，而且具有丰富的营养价值和多种药用功效，是一种理想的养生水果。
在食用杏子时，应选择外表光滑、果实饱满的杏子，避免食用过量，特别是对于脾胃虚寒者，应适量食用以免伤胃。