杏子是一种富含营养的水果，被认为具有多种功效与作用。
1. 帮助消化：杏子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，有助于消化，预防便秘。
2. 补充营养：杏子富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养物质，有助于增强免疫力。
3. 缓解咳嗽：杏子具有润肺止咳的作用，对于有咳嗽症状的人有一定的辅助效果。
4. 抗氧化：杏子中含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。
尽管杏子有诸多益处，但也有一些禁忌需要注意：
- 饱食禁忌：过多食用杏子可能导致腹泻或腹痛，因此，应适量食用。
- 患胃病者禁忌：杏子酸甜味较大，对于胃部不适的人或患有胃炎、溃疡等疾病的人应慎重食用。
- 过敏禁忌：个别人群对杏子可能存在过敏，如出现过敏反应应及时就医。
为了更好地享受杏子的营养和健康功效，建议在食用前咨询医生或营养师，根据个人体质和状况合理食用。