轻微面瘫是指脸部肌肉出现一侧偏斜或失去部分活动能力的情况，可能出现在面部某一侧或两侧。引起面瘫的原因有很多，可能是神经问题、感染、中风等。轻微面瘫一旦发现，应及时采取自救方法，以缓解症状。
以下是几种常见的自救方法：
1. 面部按摩：可以通过轻柔按摩面部来促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于恢复面部肌肉的活动能力。可以用指腹轻轻按摩面部肌肉，以舒缓肌肉。
2. 保持情绪稳定：情绪波动可能会加重面瘫症状，因此要尽量保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑。
3. 均衡饮食：饮食对于身体健康很重要，均衡的饮食有助于维持神经功能正常运转，对于缓解面瘫症状也有一定帮助。
4. 多喝水：保持身体水分充足对于神经系统功能和肌肉功能的恢复都有帮助，因此要多喝水。
5. 远离刺激因素：刺激因素可能加重面瘫症状，因此要尽量避免刺激性的食物、饮料、药物等。
如果出现严重的面瘫症状，应及时就医，接受专业治疗。同时，要注意面部肌肉的保护，避免受凉、受伤等情况。面瘫是一种需要及时干预的疾病，患者在发现轻微面瘫时，应该积极采取措施进行自救。
以上是关于自救方法：发现轻微面瘫怎么自救的介绍，希望对面瘫患者有所帮助。记得及时就医，遵医嘱进行治疗。