夏天天气炎热，不注意保养自己的身体很容易生病。那么，如何健康度过夏天呢？下面来看看易危害身体健康的六个问题。
夏季六个问题危害身体健康
1、颈椎最怕吹风
颈椎对着空调吹风，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，导致颈部持续痉挛、后背酸痛等问题。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，避免肩背部直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
2、喝水最怕过快
由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人喜欢大口大口地喝水。如果喝水过快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，对心脏不好，尤其是患有冠心病的人可能出现胸闷、气短等症状，严重时可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水要适量而频繁，每次只喝100至150毫升，身体吸收更好，也不要追求太凉，10度以上的温水对身体更好。
3、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢凉爽而害怕热，如果不注意防晒，很容易导致提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色为佳，能更好地防护紫外线;可以多吃一些养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛；流水洗脸可以减少眼睛疾病的发生。
4、晨练最怕太早
夏天天一亮，很多人就早早去公园晨练。但是夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近没有过多新鲜氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。
5、家里最怕灰尘
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易悬浮在空气中，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难察觉，人们常常忽视清理，这些灰尘会长期存在空气中，并大量沉积在物品表面，成为尘螨和霉菌的滋生地。这些污物入侵呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天加大清洁频率，每两三天打扫一次。
6、肠胃最怕凉风
夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，在这个季节少吃太凉的食物，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，可以加点姜或芥末，这样可以暖胃、杀菌。
因此，想要健康度过盛夏，请注意以上六个问题，做好夏季疾病预防。