夏季吃什么蔬果减肥？最近气温不断攀升，那些让人流汗的减肥方法实在不宜。在这样的季节里，吃一些清爽的减肥食物可以让你在减肥大作战中轻松胜出。哪些食物既减肥又清爽呢？来看看小编为你准备的减肥佳肴吧！
葡萄柚
葡萄柚的水分含量非常高，而且富含酸性物质，可以增加体内消化液，刺激肠胃蠕动，促进消化。每天饮用葡萄柚汁不仅可以帮助减肥瘦身，还可以降低胆固醇，对患有心血管疾病的减肥者来说，是最佳的减肥食物。
冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素B1、B2、C，还含有钙、磷、铁等成分，能够阻止淀粉和糖类转化为脂肪。除了减肥作用，冬瓜还具有清热解毒、利水消肿、止渴、通便等功效。
黄瓜
黄瓜的水分含量约占98%，其他人体所需的营养素含量相对较少。但黄瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制糖类转化为脂肪，预防肥胖。此外，它富含纤维素、维生素B和维生素C，可以促进肠道代谢，降低胆固醇。
菇类
金针菇、蘑菇、草菇、香菇等菇类食物具有低脂、高纤、高蛋白的特点，既可以促进肠胃蠕动、减少便秘，又可以抑制胆固醇，增强饱腹感，帮助减少脂肪摄入。
番茄
番茄是目前最热门的减肥蔬果之一，尤其是黄番茄，它富含维生素C，并且低糖。食用后会增加饱腹感，降低其他热量的摄取。番茄含有丰富的纤维，促进肠胃蠕动，帮助代谢，达到减肥的目的。
萝卜
萝卜味道甘甜，热量较低，食用后容易产生饱腹感，减少食物摄入量。同时，它富含多种维生素和微量元素，可以促进肠胃蠕动和新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，预防肥胖。
木瓜
木瓜含有丰富的维生素A、C、葡萄糖以及钙、磷、铁等矿物质，具有助消化、清除宿便的作用，达到瘦腹的目的。此外，木瓜还含有独特的蛋白质分解酵素，可以有效分解脂肪，改善肥胖现象。所以，木瓜是一种既能丰胸又能减肥的佳果哦！