饮用蔬果汁的3个时刻
每天早晨喝一杯蔬果汁有助于提神、增加活力、稳定血压并帮助排便。
两餐之间或饭前半小时是饮用果汁的最佳时间。
蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，高达85%的水分更能解渴提神，因此运动后也是饮用蔬果汁的最佳时机。
蔬果汁5个不宜：
不要加糖
新鲜果汁不应添加糖，否则会增加热量。
不要加热
加热后的果汁不仅会使水果的香气散失，还会破坏各类维生素。
不可与牛奶一起饮用
牛奶含有丰富的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，使得蛋白质在胃中凝结成块，无法被吸收，从而降低了牛奶和果汁的营养价值。
不宜用果汁送服药物
果汁中的果酸会导致各种药物提前分解和溶解，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
请注意，溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功能欠佳的人不宜喝果汁。