干桂圆即桂圆干。桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。那么干桂圆的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
干桂圆的功效与作用
1.健脑益智
干桂圆中的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液循环，能防止大脑供血不足，经常吃干桂圆能让大脑变得越来越聪明也能预防记忆力下降。
2.益气补血
桂圆富含蔗糖、葡萄糖和蛋白质等营养物质，干桂圆的铁元素含量也很高，能促进血液中血红蛋白的再生，有良好的补血作用。
3.滋补强壮身体
干桂圆虽然水分含量较少，但保留了新鲜桂圆中大部分的营养，食用后能吸收丰富的植物蛋白和多糖，为身体提供热量，促进体力恢复，增强抗疲劳能力，缓解虚弱感。
4.保护血管、降脂
干桂圆富含维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性和血脂高的人群食用。
5.镇静安神
多吃干桂圆可摄取丰富的微量元素铁和钾，以及一些活性成分，这些物质有益于神经营养，提高中枢神经功能，促进血红蛋白合成。对焦虑、抑郁和心悸失眠等症状有明显的缓解作用，对血虚或气血不足引发的心悸失眠也有很好的效果。
6.抗疲劳
定期食用干桂圆可以增强身体的抗疲劳能力，其中的葡萄糖能被人体迅速吸收和利用，干桂圆还能提供植物蛋白、矿物质和氨基酸，这些物质转化为能量后，促进身体新陈代谢，加速体力恢复，让身体保持充沛的状态。
通过上述介绍，相信大家已经了解了干桂圆的功效与作用。希望以上内容对大家有所帮助。