尽量避免久坐久站：
久坐的人包括长期伏案工作的人以及汽车司机、会计、火车司机等等。由于在解剖学方面的因素，直肠静脉缺少静脉瓣，影响血液回流；此外，肛门位于人体下部，久坐对肛门造成直接压力，阻碍静脉血液回流，容易导致痔疮。久站的人包括理发师、售货员、值班站岗的警察等等。由于人体本来是直立的，肛门位置较低，会影响血液回流，在地心引力的作用下容易积聚淤血而导致痔疮。50年代的研究证明，半卧位时人的直肠上静脉压力为230-250毫米水柱，坐位时上升到600-750毫米水柱。这说明直肠上静脉压力升高是痔疮形成的原因之一。因此，长时间站立的人也容易患上痔疮。
预防便秘：
正常人每天应该大便一次，大便时间可能因午餐、晚餐等不同而有所不同。正常排便时，大便应该是成形软便，既不干燥也不稀腻，排便时不感到困难，并且排便后应有轻松舒适的感觉，这表示肠胃功能良好。如果大便干结坚硬，不仅排便困难，还会因为粪便堆积在肠道内，使肛门直肠血管内压力增加，导致血液回流障碍而形成痔疮。
多参加太极拳、气功等运动：
气功和其他体育运动一样，不仅可以预防疾病和保持健康，还有独特的改善全身器官血液循环和调节内脏功能的作用，增强免疫功能。中医认为气功能提高人体的正气，疏通气机、导滞、活血祛瘀。因为痔疮正是由正气虚弱、肛门直肠气滞、血液淤滞所引起的，所以坚持进行气功锻炼对于预防和治疗痔疮有一定的作用。
注意饮食保健：
饮食要求高蛋白、多维生素、低脂肪、低胆固醇、少糖少盐、定时定量、不冷不热、容易消化。合理调配饮食可以增加食欲，纠正便秘，改善胃肠功能，养成定时排便的习惯。平日里多选择一些富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，避免食用辛辣和重口味的食物，如辣椒、芥末、姜等。
老年人应该开朗乐观：
正确看待生老病死等自然现象。生活要有规律，包括饮食起居、运动、休息、娱乐，要有科学的安排，注重养生保健。运动要适度，循序渐进，坚持不懈，结合静稳活动，不可过急、过量、过激。例如，平时多做提肛运动对预防痔疮的发生非常有益。