对于感冒，很多人认为它只会在冬天和天气寒冷时出现，因此很多人不相信在夏天也会感冒。然而，夏季感冒是非常常见的现象。夏季天气炎热，很多人喜欢待在空调房里，这容易导致感冒并引发并发症，使感冒症状恶化。因此，在夏季预防感冒非常重要。夏季感冒不可采用冷处理方式，应及时就医以防造成其他不适。接下来，我们一起来看看如何预防夏季感冒。
四个习惯预防夏季感冒
1、减少使用空调的时间
夏季室内外温差大且室内通风不佳，容易感冒和发烧。双蚁药业提醒大家不要为了一时的舒适而忽视自身健康。在炎热的天气里，应增加耐热锻炼时间，减少呆在空调房间的时间。在上班时长时间处于空调环境下的白领一回到家，最好尽量减少空调的使用，尤其是不要一进家门就立刻冲进空调房里。此外，家用空调也要定期清洁，因为尘螨是最主要的过敏源之一。
2、以清淡食物为主
饮食应以清淡口味为主，避免油腻、辛辣和生冷的食物。夏季适宜食用绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等具有防暑降温功效的食物。另外，多喝水也非常重要。特别是在摄入大量高盐、高糖食物后，饮水有助于恢复体内的水分和维生素，避免口干舌燥和免疫功能下降。
有些食物可以预防感冒，尤其是动物肝脏，其中维生素含量和种类都非常丰富。特别是含有丰富的维生素A和B12，这些营养物质有助于增强抵抗力，有效预防感冒。
对于感冒初期，最好选择复方感冒灵颗粒作为药物治疗。如果症状较重且伴有咽喉肿痛，应选用羚翘解毒丸。此外，可以用30克鲜芦根和15克鲜薄荷煎汤代茶，治疗轻度热感冒。伴有高热者可用15克黄皮叶、15克鬼针草和30克鸭跖草，煎汤服用。
3、充足睡眠，劳逸结合
中医认为熬夜容易损伤神气，所以在夏夜应保证充足的睡眠。当然，在适当休息后还应适量运动。如果整天呆在家里或办公室里，整天对着电脑，容易导致免疫功能下降从而引发感冒。
4、保持良好心情
酷暑难耐，在夏天许多人容易情绪低落，甚至发脾气。要知道，经常焦虑烦躁的人易引起免疫功能下降，机体的杀伤和吞噬病原微生物的能力会减弱，从而给呼吸道病毒可乘之机。所以，保持良好的心情和豁达的胸怀，也可以在一定程度上预防夏季感冒。