肝脏是人体重要的器官，我们应该好好保护它，特别是在春季，因为这个时候肝火旺盛，养肝成为了养生的重中之重。那么在日常生活中有哪些不良习惯会损害肝脏呢？下面就来具体了解一下。
1、胡乱吃药：除了医生开的处方药，我们应避免自行服用其他药物，因为同时服用多种药物可能会产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。有肝病的人就医时，应告知医生目前正在服用的所有药物，以供医生处方参考。
2、爱吃油腻食物：油是生活中不可缺少的，脂肪是人体必需的营养物质之一。适量摄入含脂肪的食物可以为我们提供能量，维持正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
3、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解吸收的有毒物质。酒精、药物等可能对肝脏造成损伤，更何况是我们闻之变色的“毒品”呢！
4、久坐不动：关节、肌腱、韧带是肝系统的一部分，也是肝脏疏泄功能的基础和重要通道。长时间久坐不动，如使用电脑、看电视、开车等，会导致关节、肌腱、韧带僵硬，失去灵活性，影响肝脏的疏泄功能，让人感觉郁闷或脾气暴躁。
5、过度吸烟饮酒：烟中的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏非常不利。饮酒会增加脂肪肝、酒精性肝病的风险，抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，吸入后对肝脏及其他内脏器官都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应彻底戒烟戒酒。
6、食用加工食品：这些“食物”通常热量高，缺乏营养素，含有大量淀粉和脂肪，还充满化学物质，对肝脏没有益处，只会带来害处。
7、七情郁结：肝气郁结会导致一系列躯体疾病，如胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等。一般来说，多次大怒激愤的情绪冲击会导致肝气不畅，对肝脏和身体都造成严重伤害。
8、睡眠不足：如果睡眠不足，没有足够的休息时间，会导致肝脏血流不足，影响肝脏细胞的营养和修复，使肝细胞受损难以恢复，也可能加剧疾病的恶化。对于那些感染乙肝病毒的人来说尤其重要。