什么运动最减肥？想要减肥最有效的方法就是运动了。运动能够增加身体的代谢率，使得身体更快地燃烧脂肪。下面是几种有效的运动方法，教给大家如何正确减肥，帮助大家少走减肥误区，让你拥有完美身体。
1、滚轴溜冰
滚轴溜冰能够燃烧大量热量，而且非常具有性感。在进行滚轴溜冰时，记得戴上头盔和护膝以防止受伤。滚轴溜冰服饰也会让你更加引人注目，并为比基尼季节做好准备。事实上，熟练的溜冰者常常穿着比基尼进行溜冰。
2、滑板
当你不能从飞机上跳下来、进行蹦极、悬挂滑翔或者滑雪板时，滑板是一种很不错的替代活动。
3、步行
步行是很多运动的基础，也是我们生活中最容易做到的。坚持每天步行一个小时，也可以根据自己的体质加快步伐。
4、跑步
跑步比步行燃烧的热量多约2倍或更多。但要慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
5、骑自行车
这是锻炼的最好方式，尤其是在春末夏初。选择一辆高质量的自行车，让你享受骑行的乐趣。
6、游泳
游泳并不像其他的减肥方法一样减轻体重，它主要是锻炼肌肉，让你保持良好的身体感觉。多练习游泳会增加肌肉，从而增加能量消耗。
7、骑马
在英国，人们经常选择骑马的活动来放松。骑马可以锻炼腿部肌肉，但需要掌握一定的技巧。不过，别把骑马当成你的主要减肥方法。
8、背包旅行
放上睡袋和食物，背着背包在附近野外呆上几天，能够让你放松身心。背包旅行要自己扛着吃的东西，可以激发你为了少背东西而少吃东西。
9、网球
无论是在队里打球、和朋友对打，还是一个人与后挡板截击，网球都能增强心肺功能、增加肌肉张力，是一个很好的调节器。
10、高尔夫球
学几课高尔夫球，你很快就能享受在高尔夫球场上的美好时光。在球场上走一圈会燃烧超过500卡路里的热量。