一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。
美臀是一种诱惑
臀部是性感的重要组成部分，难怪时装设计师们在展示和透露之间经常突出臀部的美感，试图塑造令人心跳加速的美臀。
如今，许多世界级女星，她们的容貌并非倾国倾城，但却特别注重她们的臀部“表情”，很多时候她们背对观众，这更能吸引火辣的目光。而在T台上，她们将臀部的风情演绎得淋漓尽致。
名模辛迪克劳馥的臀部登上了《花花公子》杂志封面，丝毫没有引起人们的大惊小怪。当记者们围着她追问为什么会“露”，她很坦然地回答：“我的身体就是我的品牌，我要把它当作一个公司来经营。”
臀部的审美观
两侧呈现圆润的对称半圆，让人体焕发生机、优雅迷人。现代人开始追求立体的美容，不仅让你无法移开目光，而且身后也会让你回味无穷。美臀与美容一样已经融入了现代生活。
臀部的构成不仅包括脂肪和肌肉，还有支配人体运动的关节，因此，臀部散发出的美丽很大程度上体现在运动中。与静止的臀部相比，运动中的臀部展现更丰富的“表情”，在动态中散发出强大的魅力。只要一条腿弯曲，另一侧的臀部就会高耸，反之亦然；胯骨左右摆动时更显风采。因此，有人说，要欣赏女人动态美臀，仅仅观察她们上楼梯的背影就足够了。
运动塑造美臀
辛迪克劳馥以其“天使般的魅力”被誉为体态的典范，仅她那一双臀部据专家估算就价值超过了8000万美元。她也自豪地表示，她的臀部就是她的品牌形象。
为了塑造包括美臀在内的“品牌形象”，她每天都坚持做一小时的哑铃操，严格锻炼身体的各个部位。她的健身录像在美国推出后立即引起轰动，成为年轻女孩时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。
首先，面朝下趴在地上，脸部朝一侧，头紧贴地面。两肘微弯，手掌按地。
(一)先深呼吸，然后慢慢抬起一条腿，数一、二、三、四呼气，在4秒钟内完成，气完全呼出后停止抬腿；
(二)接着数五、六、七、八，一边吸气一边放下腿，到八时，身体放松，胸腔充满了气息，然后重新开始，共做八次（每次抬腿的高度要比前一次更高，到第八次时必须抬到最高点）。然后换腿重复上述动作。
注意保持正常呼吸，避免气喘吁吁。如果脚尖用力抬起来会很费力，所以必须放松膝盖以下的部位，专注于腰部和臀部，同时注意头部和上身不能离开地面，否则会失去效果。同时，不要突然用力抬腿或者放下腿，要与呼吸配合，一秒一秒认真进行。
只要坚持不懈，长期锻炼，打造一副美臀并不是问题。