夏季天气炎热，受到天气的影响，很容易让人心烦意燥。因此，在这个时候要注意调节情绪，养心健身。下面给大家推荐一下“六少”养生心法，如果夏季能够遵循这些方法，一定可以保持身体健康。
1、少卧
老人们喜欢卧床休息，但是需要有节制。长时间卧床休息会损伤阳气的。因此，老人们在休息的时候也需要适当控制休息的时间。
2、少怒
愤怒是七种情绪中最强烈的一种。怒气不节，会导致气机不畅，发生气逆和气滞，进而引发心脑血管疾病。因此，善于养生的长寿者都知道忌怒。停止愤怒的主要方法是“自制”。易怒的人在遇到不顺心的事情时，要自我控制。要用理智来驾驭情绪或改变环境，使心情平静下来。
3、少色
即减少不必要的欲望。保护好器官的生理功能属于养精。如果过于贪恋色欲，不但会导致性机能衰退，使人疲惫不堪，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生。
4、少言
少言并不是指不说话，而是不矫情地唠唠叨叨，不大声喊叫，更不要经常激怒而吵架。如果经常大声说话，会导致气不足，影响呼吸器官的功能，对健康不利。
5、少食
饮食不能过度。如果每顿饭吃得过饱，血液就会长时间集中于肠胃，其他脏器则缺血和抑制。这会导致困倦和一些严重的疾病，如胆囊病、糖尿病、肥胖症等，缩短寿命。
6、少欲
养身之道在于养心，养心则应养神。人们不能没有物质和精神上的需求和追求。但是，这种追求要切合实际，切勿脱离主客观条件，甚至沉迷其中。最后，因失望而痛苦，忧思成疾，对健康产生不良影响。所以，懂得养生的人都在减少个人的私欲，淡化对名利的追求。