正常的月经对女性非常重要，如果月经量过少或过多则属于不正常情况。月经量少的情况应该如何调理呢？现在让我们一起来看看。
月经量少的调理方法
1. 饮食调理
在饮食方面，多食用有营养的鱼汤、瘦肉类以及鸡蛋等食物。此外，多喝温水和摄取丰富的纤维素类食物可以促进肠道蠕动，保持大便通畅。同时，也可以食用补气养血的食物进行调理。
2. 消除疲劳
身体过度劳累会对器官功能和新陈代谢产生负面影响。因此，在月经期间，女性应避免激烈和长时间的运动，注重休息，保证充足睡眠，保持规律的生活作息，避免熬夜。
3. 放松心情
中医认为，憋闷容易导致肝郁气滞，从而引起经量减少。不良情绪，如过度的精神刺激、紧张和悲伤，会导致内分泌失调，引起月经异常。因此，女性朋友们需要调整好心态，学会放松。
4. 注意保暖
除了避免食用生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期避免冷水浴。在空调房内久坐时，最好盖一条薄毯，保持体温，避免受凉。
5. 做好卫生护理
女性朋友的生理结构较为特殊，所以容易受到病菌的侵袭而发生感染。在日常生活中，希望女性朋友们注意保持外生殖器的清洁，并预防炎症感染。另外，在经期更需要积极清洁阴部，选择宽松透气的棉质内裤，这样才能保持身体的健康。
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