按摩九个穴位少生病

中医的穴位是一种非常神奇的保健方法。很多人认为穴位按摩是用来治病的,实际上更大的好处在于及时纠正气血经络的不通,达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输送到身体外部的特殊位置,通过刺激穴位,能起到调整体内气血运行的目的。那么穴位按摩的好处有哪些呢?按摩哪些穴位可以少生病呢?下面一起来看看。

穴位按摩的好处

1、促进细胞代谢,活化细胞,加速细胞内废物和有害物质的排出。

2、平衡内排泄系统。

3、促进血液循环,改善微循环形态。

4、促进炎症消退,消除炎症肿胀和痛苦。

5、双向调节血压,尤其能降低高血压。

6、提高红细胞的携氧能力,降低血液粘度。

7、增强和改善人体免疫功能,提高身体对疾病的抵抗能力。

8、具有抗衰老效果,清除体内积累的自由基。

9、改善血脂代谢,降低胆固醇水平。

10、消炎、提高体力恢复能力。

11、具有镇静作用,缓解炎症、失眠和严重神经紧张。

九个可用于急救的穴位

休克:刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压人中穴,通常能起到急救的作用。

降血压:因愤怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升,对患者的生命构成巨大威胁。此时按压劳宫穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖处),可以使血压逐渐恢复正常。

打嗝:打嗝时,可用拇指和食指紧压少商穴(位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处),直到产生酸痛感为宜,持续半分钟到1分钟,打嗝就会停止。

呕吐:呕吐时,可用中指压内关穴(位于前臂正中,腕横纹上2寸处)来止呕吐,应压至产生酸胀感为宜,约1分钟即可止呕。

头痛:头痛发作时,可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(位于眉梢与外眼角中间向后1寸凹陷处),压至产生胀痛感并顺时针方向旋转1分钟,可以缓解头痛。

胃痛:胃痛时,用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下3寸,胫骨外侧1横指处),待产生酸麻胀感后持续3~5分钟,胃痛就会明显减轻。

心绞痛:心绞痛发作时常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可以按压至阳穴(位于第7胸椎棘突下凹陷处),一般按压3~6分钟,可以有效缓解心绞痛。

胆绞痛:胆囊炎、胆结石发作时,右上腹部可能会剧烈绞痛。此时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处)2分钟,可以获得良好的止痛效果。

肾绞痛:肾绞痛发作时,可用大拇指按揉三阴交穴(位于足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方),反复按摩3~5分钟,可以缓解肾绞痛。

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