我国肝病患者众多，肝病领域的研究也越来越广泛。预防和治疗肝病受到越来越多的关注，那么我们该如何预防肝病呢？肝病专家教大家从四个方面着手：
预防肝病的四个方面
一、合理饮食
肝炎患者的饮食应当通过饮食调养来促进肝脏代谢、改善肝脏营养和调节免疫功能。同时，避免加重肝脏的负担和损伤，促进肝组织的再生，改善肝功能。因此，日常饮食对于预防肝炎来说是非常重要的。肝炎患者的饮食应该注意热量适宜、营养适量的原则。另外，还可以选择一些保肝护肝的食物，比如红枣、食用菌、蜂蜜、西洋参等。
二、适度饮水
对于肝炎患者来说，首先要戒酒。此外，茶疗对于肝炎患者是一个很好的选择，特别是绿茶，有益于身心健康，但要注意适量适时。
另外，肝炎患者每天应该喝一杯牛奶，以确保蛋白质摄入。对于食欲减退、饭菜不香的肝炎患者，饮用醋可以刺激食欲中枢，增进食欲。中医认为酸入肝，而醋属于酸类食物，所以适量饮用醋也是可以的。
三、保持大便通畅
保持大便通畅对于预防各种疾病都非常关键。如果肝炎患者长期便秘，肠道细菌作用于蛋白质分解产物氨基酸时会产生有毒物质氨等，这些物质被吸收入血后，由于肝细胞受损不能解毒，常常引起肝性脑病。保持大便通畅有助于营养物质的吸收和毒素的排出，保证胃肠道的正常功能。因此，肝炎患者要保持良好的排便习惯。
四、充足休息
一旦诊断为急性肝炎，无论是否住院，首先要及早离开工作，卧床休息。休息是急性肝炎治疗的重要措施，是任何药物所不能替代的。充足的休息可以增加肝脏的血流量，过度劳累会增加肝脏的代谢负担，加重疾病的程度。因此，肝炎患者尤其是急性期患者除了保证正常的饮食和水分摄入、正常的大便排出外，尽量躺在床上休息。
在适当的休息情况下，可以从事一些适合肝病患者的运动，比如散步、打羽毛球、练气功、练太极等。
以上从饮食、饮水、排便和休息四个方面详细介绍了肝病预防和治疗的注意事项，希望能够帮助大家远离肝病的困扰。了解更多权威的肝病知识，请多多关注我们。