夏季养生首先要养心，因为夏季天气炎热，身体新陈代谢加快，各个器官都处于活跃状态，心脏的跳动频率也加快。心脏机能旺盛，但同时也会给心脏带来负担。如果不及时保养心脏，容易导致心慌气短、劳力、甚至心脏疾病。夏季养心其实并不困难，一杯好茶就能让你舒心度过整个夏天。
1、夏季降脂养心茶
材料：炒决明子、广陈皮、山楂、何首乌、乌梅各10克，泽泻、野菊花、车前子、甘草各5克。
做法：将药材一起放入锅中，加水煮30分钟，去掉渣滓，倒入茶壶中，分成3-5次饮用。
功效：预防心脏血管疾病，帮助体内脂肪代谢，减少脂肪积存，增加心脏抗压能力。
2、宁心安神茶
材料：茯苓10克、远志10克、浮小麦15克、甘草4克、大枣4枚。
做法：将药材一起放入锅中，加水煮30分钟，去掉渣滓，倒入茶壶中，分成3-5次饮用。
功效：适用于工作繁忙或学业压力大的人，有助舒缓压力，安心集中注意力。
3、麦冬滋阴茶
材料：麦冬5钱，五味子1钱，百合、枸杞各3钱。
做法：将药材洗净放入大茶壶中，加开水冲泡，当茶饮用，每天数次。
功效：收敛元气，宁神安心，滋阴护肝，能治疗口干、心慌等症状。
4、丹参活血茶
材料：桂枝2钱，何首乌3钱，玉竹5钱，丹参1钱，川七1钱。
做法：将药材加入3碗水中煮沸，直至3碗水煮成1碗，温热饮用，三天一次。
功效：对胸闷胸痛、口干发力、嘴唇发黑等症状的患者有特殊疗效，同时能滋阴养心，镇痛活血，润肺养肾。
5、柏子仁茶
材料：柏子仁15克。
做法：将柏子仁洗净放入茶壶中，用沸水冲泡，作为茶饮用，一天3-5次，每天一剂。
功效：润肠润肺，养心护心，宁神安眠，有助治疗心悸、多梦、失眠。
6、参斛茶
材料：太子参15克，石斛10克，五味子2克，一起磨成粉末。
做法：将粉末用开水冲泡，每天两次饮用。
功效：补气生津，养心护神，适用于治疗心慌多梦、心悸头晕、气短乏力。
7、逍遥花茶
材料：醋柴胡1钱，玫瑰花3钱，枸杞子3钱，薄荷5分。
做法：将药材装入沙袋中，放入保温杯中，用沸水泡饮，可以加入蜂蜜。每周3次。
功效：安定心神，滋阴养胃，适用于晚上多梦、心悸胸闷的患者。